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研究院工會舉辦“幸福工作密碼——職工心理健康調適”講座
發布時間：2022-03-07 作者： 文章來源：研究院工會 瀏覽量：2280 分享到：
為幫助和引導廣大職工樹立正確的人生觀、價值觀，養成良好的職業道德和行為規范，提高心理素質與抗壓能力，2022年3月4日，研究院工會通過“線下+直播”的方式舉辦了“幸福工作密碼——職工心理健康調適”講座，講座邀請高級培訓師亢志剛主講。
本次培訓由幸福是什么、壓力與情緒、心理調節和創新工作方法四個板塊構成。首先，培訓從如何獲得幸福感出發，列舉了人生中最重要的十項要素，用做減法的小練習與大家進行了互動。隨后，以工作中遇到的具體問題為例，從主觀和客觀兩方面說明了問題的成因，引導大家以積極的心態面對問題、解決問題，通過建立自我價值的方式去幸福地工作。最后，亢志剛老師就如何進行自我心理調節，給大家講解了兩種解壓方法——換框法和五步解困法，通過口述練習與分組練習教會大家如何釋放壓力，以良好的心態面對生活中遇到的困難。
本次培訓通過理論講解與解壓練習，對職工進行了心理健康指導，幫助職工建立心理健康的新觀念，樹立正確的人生觀和價值觀，受到了廣大職工的一致好評。